Persoonlijke begeleiding bij werkvragen
Wil je leren je grenzen aan te geven? Heb je last van werkstress? Zou je je standpunten beter willen verwoorden? Of zoek je meer balans tussen in- en ontspanning? Een coachingstraject van MeerMogelijkheden helpt daarbij.
In een aantal gesprekken begeleid ik je bij het herkennen en doorbreken van ingesleten patronen. Ik draag geen kant-en-klare oplossingen aan, maar help je bij het vinden van een aanpak die voor jou werkt. Het is geen therapie, maar wel louterend: je gaat er beter van in je vel zitten – zowel op het werk als daarbuiten.
Het begint altijd met een eerste gesprek bij mij in Zaandam. Ik heb een studio in het verbouwde Sportfondsenbad, met een lekkere bank en goede koffie. De intake is gratis. We bespreken wat je vragen zijn en of ik je daarbij kan helpen.
Daarna maak ik een voorstel met een doelgericht stappenplan voor één of meer sessies. De gesprekken kunnen in mijn studio in Zaandam zijn, maar we kunnen ook gaan wandelen door de Castricumse duinen of kiezen voor E-coaching.
Tussen de sessies door krijg je huiswerk: opdrachten en oefeningen. Dat is soms best hard werken, maar ook heel inspirerend. Het doel is beter leren omgaan met dingen waar je op je werk tegenaan loopt.
Ik ben niet iemand die altijd met je meepraat, maar ben wel heel betrokken en positief. Er mag gelachen worden. Ik help je graag verder bij kwesties waar jij aan blijft haken. De ervaring is dat het leuke sessies zijn waar je energie van krijgt.
Ik gebruik erkende coachingsmethodieken en doe regelmatig opleidingen om die kennis actueel te houden en gericht te kunnen inzetten. Zo ben ik opgeleid in Voice Dialogue, oplossingsgericht coachen en systemisch coachen en gebruik ik elementen uit RET en NLP. Ik benader vraagstukken graag vanuit verschillende perspectieven. Daarom ga ik zelf ook naar een coach. Niet alleen om mezelf scherp te houden, maar ook om te weten hoe het is om gecoacht te worden.
De verschillende afwegingen die je dagelijks in je hoofd maakt, hebben allemaal hun eigen stem. Je zou ze kunnen zien als subpersonen van jezelf, met hun eigen gewoontes, gevoelens en gedachtes. Met de Voice Dialogue-methodiek geven we ze een podium. Doe je verhaal bijvoorbeeld als de verstandige, op safe spelende versie van jezelf. En vervolgens als je avontuurlijke creatieve ik, die risico’s durft te nemen. Als interviewer help ik je om in een specifieke rol te kruipen en je drijfveren te verwoorden. Het levert vaak verrassende inzichten op bij lastige dilemma’s. Al doende wordt duidelijk welke keuze voor jou het beste voelt.
Loop je liever tijdens het praten? Voor wie van een stevige wandeling in de natuur houdt, is dit een fijne vorm. In één of meer wandelingen door de duinen bij Castricum zoeken we uit wat je graag anders zou willen doen en hoe je daarmee aan de slag kunt. Ik ben fan van dit bijzondere duinlandschap en merk steeds weer dat hier wandelen rust brengt. Het is een goede manier om te ontspannen en nieuwe mogelijkheden te ontdekken. Door de weidse vergezichten gaat dat bijna vanzelf.
Tijdens de coronalockdown volgde ik de opleiding E-coaching aan het Europees Instituut. E-coaching is iets anders dan beeldbellen, het gaat via e-mail. Dat blijkt voor sommigen een heel prettige vorm te zijn, daarom doe ik het nog steeds. Communiceren via de mail is laagdrempelig. Bovendien is er meer tijd voor reflectie. In plaats van ter plekke te reageren, kun je er even over nadenken voordat je terugschrijft. E-coaching is heel doelgericht: je schrijft over je ervaring met een opdracht en ik mail je de volgende stap. Voordeel hiervan is dat we niet afhankelijk zijn van tijd en plaats.
